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NOCIONES BÁSICAS
La presión arterial es generada por las contracciones del
corazón y gracias a ella la sangra avanza a través del sistema
circulatorio.
La presión es directamente proporcional al volumen
desplazado en cada latido, al número de latidos por minuto e
inversamente proporcional al calibre de los vasos.
- La presión máxima se obtiene en cada contracción del
corazón. La presión mínima con cada relajación del corazón.
- La presión arterial varía a lo largo del día dependiendo
de:
- La hora, la emoción, dolor, temperatura,
postura, comida, tabaco, alcohol, cafeína y fármacos.
- ¿Cuándo se es hipertenso?: Sólo puede diagnosticarse
hipertensión cuando se encuentran valores de hipertensión en
diferentes horas del día y en condiciones de tranquilidad
emocional.
- Clasificación de la Hipertensión Arterial (H.A.)
- H.A. sistólica cuando la presión mínima es mayor de 160
mmHg
- H.A. diastólica cuando la presión mímima es mayor de:
95 mmHg (ligera)
110mmHg (moderada)
115mmHg (severa)
- El origen de la hipertensión es desconocido en un 95% de
los casos. No obstante se sabe que existe una asociación clara
con:
- Alcohol
- Obesidad
- Tabaco
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MEDICACION
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Una vez ha sido
diagnosticado como hipertenso y después de haber sido
corregido el sistema de alimentación, la medicación que se
aplique
deberá cumplirse
diariamente. La normalidad obtenida DESAPARECE AL ABANDONAR
EL TRATAMIENTO.
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CONSECUENCIAS
La
hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular de primer
orden.
Los
órganos amenazados por la hipertensión son: El corazón,
cerebro, riñones y ojos.
El
daño que produce la hipertensión en los órganos mencionados es
a través del deterioro que se produce en los vasos que lo
irrigan.
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CONSEJOS PRACTICOS AL HIPERTENSO
Cumplir la pauta del tratamiento de la hipertensión.
Mantener el peso en los límites recomendados.
En la
alimentación:
Reducir la
condimentación.
No utilizar la sal en la mesa
Reducir o evitar los embutidos, comidas preparadas,
alimentos enlatados, aperitivos (aceitunas, patatas chip),
sopas de sobre y concentrados de carne, aguas minerales con
gas, regaliz
Recuerde que el jamón en dulce contiene sal.
Modere el consumo de alcohol.
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